Oriunda de China, esta fruta se introdujo en Occidente en el siglo XIX a trav\u00e9s de Europa y debe su nombre a que se le asociaba a los mandarinos o mandarines, entonces m\u00e1ximas autoridades de esas tierras y quienes usaban trajes con ese color.
\nEn la actualidad, se cosecha con facilidad en muchas partes del mundo, especialmente en los climas templados del tr\u00f3pico.
\nA continuaci\u00f3n varias justificaciones que le har\u00e1n degustar cada gajo con placer y conciencia:
\n1. Por ser una fruta c\u00edtrica, es una excelente fuente de vitamina C y A, que ayudan a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y protegen al organismo de infecciones de distinto tipo, incluyendo las respiratorias; adem\u00e1s, fortalece huesos y tejidos. Tambi\u00e9n es antioxidantes, es decir, contribuye a proteger del envejecimiento celular.
\n2. Es perfecta para las personas con diabetes. Su \u00edndice glic\u00e9mico es bajo respecto a otras como el mango, la pi\u00f1a o la uva, lo que quiere decir que su ingesta no incrementa en demas\u00eda los niveles de az\u00facar en sangre y aporta la energ\u00eda y nutrientes necesarios sin poner en riesgo la estabilidad org\u00e1nica de quienes viven con esta condici\u00f3n.
\n3. Contiene fibra, sustancia que favorece el tr\u00e1nsito intestinal, evita o controla el estre\u00f1imiento y aumenta la sensaci\u00f3n de saciedad. Otro beneficio para el sistema digestivo es que, por ser menos \u00e1cida que la naranja, las personas que sufren de \u00falceras estomacales o son sensibles a ellas pueden consumirlas sin problemas.
\n4. Las hilachas blancas que recubren sus gajos son ricas en pectina, sustancia que tiene funciones depurativas y contribuye a la eliminaci\u00f3n del colesterol malo, uno de los factores que puede hacer colapsar las arterias y producir da\u00f1os cardiovasculares.
\n5. Beber infusiones preparadas con su c\u00e1scara puede ayudar a bajar de peso, dadas las propiedades diur\u00e9ticas de sus componentes. Tambi\u00e9n puede ayudar como astringente y contribuir con la lucha contra el acn\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pertenece a una clase especial y poco frecuente de frutas que se pueden comer todos los d\u00edas debido a su cantidad de calor\u00edas bajas y alto contenido de vitaminas. Oriunda… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2203,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[106,105,107,104,103],"class_list":["post-2202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-huerta-hortensia","tag-buen-vivir","tag-hortalizas","tag-mandarina","tag-naturaleza","tag-vida-saludable"],"yoast_head":"\n