No hay duda de que tanto las infusiones como los t\u00e9s son bebidas sumamente sanas y saludables, con grand\u00edsima variedad de virtudes terap\u00e9uticas, y que ayudan a prevenir o tratar diversas enfermedades, molestias o trastornos de salud.
\n\u00c9stas son algunas infusiones que podemos hacer gracias a lo que nos ofrece la naturaleza.<\/p>\n
INFUSI\u00d3N DE LAUREL
\nEs un excelente aperitivo y digestivo. Su uso est\u00e1 indicado en la elaboraci\u00f3n de recetas para personas inapetentes. En estos casos, se recomienda tomar una infusi\u00f3n de laurel un rato antes de las comidas.
\nPara prepararla, se a\u00f1aden unos 20 gramos de hojas de laurel (mejor las hojas m\u00e1s maduras) en un litro de agua. Se hierve de tres a cinco minutos, se retira del fuego y se deja templar y reposar con las hojas. La infusi\u00f3n se puede tomar varias veces al d\u00eda.
\nINFUSI\u00d3N DE ROSAS
\nLas propiedades digestivas del t\u00e9 de rosas han sido aprovechadas durante cientos de a\u00f1os en beneficio de la digesti\u00f3n de los alimentos.
\nSu ingesta se convierte en un importante aliado para adelgazar ya que mantiene estable al metabolismo y permite que todo el peso extra de nuestros cuerpos sea eliminado naturalmente.
\nLos efectos laxantes la convierten en un una bebida que depura apropiadamente nuestro organismo.
\nLa preparaci\u00f3n es bastante sencilla y bastar\u00e1 con agregar algunos p\u00e9talos de rosas en un recipiente o tetera que contenga agua caliente y luego de unos minutos servir esta maravillosa infusi\u00f3n natural.
\nINFUSI\u00d3N DE CANELA
\nLa canela tiene propiedades aperitivas por eso es recomendado el consumo de infusiones en base a corteza de canela en personas que presenten inapetencia; adem\u00e1s, facilita y mejora la actividad digestiva estimulando la actividad de la tripsina (enzima que rompe los enlaces de las prote\u00ednas) y proporcionando un efecto antiespasm\u00f3dico en todo el aparato digestivo; ayuda tambi\u00e9n a reducir la hinchaz\u00f3n abdominal.
\nINFUSI\u00d3N DE ROMERO
\nLa infusi\u00f3n de romero es una de las tisanas que se utiliza desde hace mucho tiempo para diversas cuestiones. El romero es muy bueno para el sistema nervioso central y una buena infusi\u00f3n preparada con \u00e9l puede llegar a ser reconfortante.
\nEs muy f\u00e1cil preparar este tipo de infusi\u00f3n. Simplemente se deben poner a hervir unas cuantas ramas por algunos minutos. Luego dejar reposar y colar.
\nINFUSI\u00d3N DE TOMILLO
\nEs una de las hierbas m\u00e1s completas y siempre, siempre hay que tenerla a mano porque de verdad lo cura casi todo.
\nEl tomillo es muy bueno para tratar y prevenir resfr\u00edos, gripes, bronquitis, ya que es anti-infeccioso y tambi\u00e9n ayuda a eliminar la mucosidad. En casos de amigdalitis o faringitis, hacer g\u00e1rgaras con su infusi\u00f3n aclara la voz y calma la garganta.
\nMejora la piel cuando hay acn\u00e9 ya sea bebi\u00e9ndola o pasando la infusi\u00f3n como un t\u00f3nico sobre la zona.
\nEstimula el sistema nervioso y contrarresta los efectos del envejecimiento.
\nPreparaci\u00f3n: hervir agua, retirar del fuego y a\u00f1adir una cucharadita de tomillo fresco o seco; luego de dejar reposar por 5 minutos, colar y beber.<\/p>\n
INFUSI\u00d3N DE VALERIANA
\nLa valeriana es una hierba medicinal tradicional que act\u00faa muy bien en el sistema nervioso central; por ello, es muy utilizada en personas que sufren insomnio y en aqu\u00e9llas que presentan ansiedad.
\nSe utiliza, entonces, en casos de insomnio, nerviosismo, ansiedad, depresi\u00f3n, agotamiento intelectual, cefaleas tensionales o migra\u00f1osas, irritabilidad, v\u00e9rtigo, neuralgias, palpitaciones y ataques de p\u00e1nico. Tambi\u00e9n ayuda a estabilizar el ritmo card\u00edaco.
\nAl ser una hierba con caracter\u00edsticas antiespasm\u00f3dicas es \u00fatil en casos de calambres, bronquitis espasm\u00f3dica y espasmos gastrointestinales dolorosos as\u00ed como tambi\u00e9n en trastornos t\u00edpicamente femeninos tales como el s\u00edndrome premenstrual y dolor menstrual. Adem\u00e1s, es analg\u00e9sica y relajante muscular.
\nPara preparar esta infusi\u00f3n, calentar la cantidad de agua deseada. Cuando est\u00e9 muy caliente, retirar del fuego y agregar de 10 a 30 gramos de ra\u00edz (seca o fresca) por cada litro de agua o 1 cucharadita de t\u00e9 por taza. Tapar la olla o la taza y dejar reposar de dos a tres minutos. Beber de 2 a 4 tazas al d\u00eda.
\nINFUSI\u00d3N DE LAVANDA
\nTiene efecto antidepresivo, antiespasm\u00f3dico y carminativo. Es muy aconsejable para tratar los s\u00edntomas de estr\u00e9s y ansiedad, convirti\u00e9ndose en un ansiol\u00edtico natural muy eficaz. Tambi\u00e9n ser\u00e1 un buen aliado contra el insomnio, ya que ayuda a conciliar el sue\u00f1o.
\nOtro de sus beneficios es que ayuda contra la irritabilidad, la taquicardia y las migra\u00f1as y funciona como t\u00f3nico digestivo.
\nHacer una infusi\u00f3n de lavanda es muy sencillo. S\u00f3lo se necesitar\u00e1n 4 cucharadas de flores de lavanda desecadas, un litro de agua y miel o az\u00facar si se quiere endulzar.
\nHervir las flores secas con el agua durante10 minutos. Luego, dejar reposar la infusi\u00f3n unos minutos para despu\u00e9s colarla. Si se quiere usar de modo medicinal, se puede beber de 2 a 4 tazas diarias; para prevenir el insomnio, beber unas horas antes de ir a dormir.
\nINFUSI\u00d3N DE SALVIA
\nLa salvia posee propiedades para adelgazar y es de gran beneficio en la medicina natural. Una infusi\u00f3n de salvia con lim\u00f3n es una buena aliada si se quiere bajar de peso gracias a que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y sirve para regular la funci\u00f3n digestiva.
\nPosee, adem\u00e1s, propiedades diur\u00e9ticas de gran beneficio para disminuir la retenci\u00f3n de los l\u00edquidos y desintoxicar el cuerpo y propiedades digestivas que favorecen el tr\u00e1nsito intestinal.
\nPreparaci\u00f3n: poner a hervir un litro de agua y una rama de canela por 10 minutos como m\u00e1ximo. Luego, apagar el fuego y agregar 4 hojas de laurel y 6 hojas de salvia, tapar y dejar reposar 3 minutos antes de colarla. Tomarla fr\u00eda o caliente y agregarle jugo de un lim\u00f3n para obtener un mejor sabor, tambi\u00e9n puede beberse en ayunas para estimular la buena digesti\u00f3n a lo largo del d\u00eda, y para eliminar las grasas y toxinas del cuerpo.
\nINFUSI\u00d3N DE BOLDO
\nMuy recomendada para prevenir estre\u00f1imiento, digestiones lentas y trastornos digestivos en general. Tomar una infusi\u00f3n luego de las comidas utilizando unas tres hojas de boldo por taza. Adem\u00e1s, sirve para atenuar los males reum\u00e1ticos, el catarro cr\u00f3nico y los dolores de vientre.
\nPara casos en que se quiera regular la funci\u00f3n digestiva, consumir esta infusi\u00f3n despu\u00e9s de las comidas. Por el contrario, si es para tratar trastornos del sue\u00f1o, es ideal consumirla antes de acostarse.
\nHervir agua, retirar del fuego, colocar las hojas secas de boldo y tapar. Dejar reposar algunos minutos antes de colar la infusi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A continuaci\u00f3n algunas de las mejores infusiones medicinales que sirven y ayudan a la hora de cuidar la salud. No hay duda de que tanto las infusiones como los t\u00e9s… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2245,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[106,122,104,103,110],"class_list":["post-2244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-huerta-hortensia","tag-buen-vivir","tag-infusiones","tag-naturaleza","tag-vida-saludable","tag-vida-sana"],"yoast_head":"\n